アラフォーのプレ更年期

アラフォーになってから、若い時のように体力がなくなってくるのを実感しています。
どこも悪くないのに、不調が続くのがホントに辛い。

まだアラフォーだから更年期は早いと思いつつ、調べてみると、プレ更年期という症状に悩む人も多いとか。

まさに私がそうですね。更年期は人それぞれだと思います。しかし、40代に近くなると、体力がなくなって疲れが取れないのです。

20代は徹夜して遊んでも大丈夫だったのが、今はできないというのと同じです。
私が、一番つらい更年期の症状は頭痛です。

普段は、頭痛はありませんが、無理をすると頭痛がするようになりました。特に長時間の車の運転や、気づかいをする時間が長い時などは後でひどい頭痛に悩まされます。
最初は頭が痛いなくらいですが、どんどんひどくなり血管がどくどくしてきます。頭を冷やしたり、横になって休むようにしていますが、忙しくてできないときには頭痛薬を飲んでいます。

どうやら、頭痛の原因は自律神経が乱れるころにあるみたいですね。

さらに気分がふさぎ込無理由は、肌荒れです。

肌荒れと言っても、炎症するのではなく、肌の潤いがなくなり、一気に老け顔になるということです。
最近は体の調子を整えるために、プラセンタエキスのTP200を摂取するようにしています。馬プラセンタサプリですね。

プラセンタは女性ホルモンのバランスを整えて、自律神経の乱れを改善します。

女性ホルモンの調子が整えられると、体全体の調子もよくなってきました。サプリを飲みだしてからは、頭痛が減っています。うれしいです。無理しないように気を付けて更年期を乗り越えたいと思います。

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ダーマローラーは超効くけど。。。

39歳女性です。年々、顔のたるみがひどくなり、もともとキレイではない肌にたるみ毛穴も目立ち、老け肌に悩んでいます。
そんな中、少しは肌がキレイに見えて、ファンデーションがのるのは、スチーマーをあてながらマッサージをした翌日です。
スチーマーで毛穴を開き、オイルクレンジングで丁寧にマッサージすると、毛穴の詰まりが溶けている感じで、その後酵素洗顔をすると、さらに洗い上がりでツルっとした感触がします。
毛穴を引き締める、収れん化粧水をつけると更にいい感じです。
翌朝、洗顔した時に違いがわかります。
たるみ毛穴は、もともと乾燥肌の人より、脂性肌の人に多いように思います。
毛穴に詰まった脂や汚れを取り去るだけでも、かなり効果があります。

化粧品ではないですが、以前、美容皮膚科でやった、ダーマローラーというのが、たるみ毛穴にすごく効果がありました。
ローラーに細かい針がついており、それを肌に転がして、肌の自然治癒で再生し、コラーゲンを生成するというものです。
何日かは、肌がピリピリしますが、一皮剥けたようにキレイになります。
コラーゲン生成もするので、肌にハリも出ました。
ですが、やはり肌がピリピリするのが恐いので、なにか化粧品でいいものがないかと探していたところ教えてもらったのが「ライスフォース」という化粧品です。

コメパワーエキスが入っているのですがこれが肌の保湿力を上げて、たるみ毛穴を改善する化粧水効果が非常に高いです。SKⅡなどと同じ仲間ですよね。SKⅡよりは安いので続けやすいです。

 

天然由来のシャンプーに変えた

私の頭皮の悩みは、夏場より冬場のベタつき、臭いが気になることです。夏は汗をかきますが、頭皮のベタつきは感じられず、シャンプーすると、スッキリします。しかし、冬は暖房などの影響で、知らない間に汗をかき、それがベタつきと臭いに変わっていくように思います。ノンシリコンシャンプーが髪や頭皮にいいと聞き、試してみましたが、髪がキシキシして、あまり良いとは思いませんでした。でも、そのあと安いシリコンシャンプーを使うと、洗い上がりに不自然なベタつきが感じられたので、ノンシリコンシャンプーのほうがいいのか悩んでいます。先日、せっけんシャンプーというものを買ってみました。まだ使っていないのですが、いい効果がみられたら嬉しいです。頭皮を柔らかくするといいと聞いたので、最近は気づいたときに、頭皮をマッサージするようにしています。女性でも、年齢を重ねていくと、髪が細く少なくなるので、今からできることを少しずつして、髪や頭皮を守りたいです。

そんな時天然由来のシャンプーが頭皮にいいというのを知りました。

もちろん大手のメーカーではなく、通販会社の作っているシャンプーで、やはり、化学物質をできるだけ避けたほうがいいということがわかっていたので、

思い切って変えることにしました!

天然由来の頭皮シャンプー

 

4月にそなえて・・・

1月はいく、2月は逃げる、3月は去ると言います。

この3か月は、きっとあっという間に過ぎていくのでしょうね(@_@)

 

そうすると、4月になり、息子がピカピカの小学1年生になります(●^0^●)

色々と、準備をしていかねばなりません☆

 

ランドセルは、現在安いものをいかにお得に買うか、研究中です(;^ω^)

あと、大きなもので、学習机ですよね☆

 

私の実姉が子どもの頃に使っていたものを、ゆずってもらえました(^0^)

買うと何万円もかかるので、キレイめなものを無料で手に入れることができ、良かったです(*^0^*)

 

2階の部屋に運ぶのが大変でしたが、夫と私でエッサホイサと頑張りましたよp(^^)q

NEW! NBスニーカー

おはようございます(^0^)

寒いですね(>_<)

 

こんなに寒いと、自転車に乗ると冷たい風が当たってツラいですよね((+_+))

なので、息子を幼稚園に送る時に、自転車ではなく、歩くようにしています(^-^)

良い運動にもなりますしね♪

 

お正月に、私は歩くのに良い新しいスニーカーを買いました(^0^)

初売りで安かったニューバランスのものです(^-^)

ニューバランスのスニーカーは、数年前にとても流行って、多くの人が履いていましたよね(@_@)

私はその流行の波には流されずにいました(;’∀’)

 

でも流行が落ち着き、安かったし色が良かったので買いました(^m^)

足にフィットし、靴底のクッションも良くて、歩いて気持ちが良いですp(^^)q

冬休み最後のランチ♪

みなさん、こんにちは(^0^)

私は今日、家族でラーメン屋に昼食を食べに行って来ました(o‘∀‘o)*:◦♪

 

息子にとって、冬休み最後の日です(^-^)

息子の好きなラーメンを食べに行こうという話になりました(^0^)

 

食べに行ったお店は、夫が気に入っているラーメン店です♪

夫はいつも飲み会の帰りといった、夜遅めの時間に行くので、お昼の時間帯は初めてでした(゚∀゚)

私たちは、1時半と、混んでいる時間を避けたつもりでしたが、入り口付近には待っている人が何人もいました(@_@)

味に期待できました(^m^)

 

20分待って、やっと座敷が空いて、注文もしました☆

私は、塩ラーメン♪

夫が頼んだミニかつ丼やから揚げも並べると、こーんな豪華なランチです(●^0^●)

全部美味しくて、温かくて、外食っていいなーとつくづく感じました(´∀`)

今日は七草粥の日♪

みなさんこんにちは(^0^)

今日は、七草粥を食べて1年の健康を祈る日ですよね(*^0^*)

でも、うちの家族はお粥を好かないんです(;・∀・)

なので、七草粥を意識したチャーハンをお昼ご飯として作って食べましたよ(^0^)

 

材料は、こちら。

全然七草には足りませんが、人参(お正月のあまりの金時人参)と、コマツナと、ネギと、大根です(´∀`)

家にあるものを使っただけです(^m^)

 

鶏肉もプラスし、具材を炒めてから酒・塩コショウ、オイスターソースと醤油で味付けをしました♪

美味しくて、イイ感じでした(*^0^*)

新しい年の新しいアイテム

みなさん、こんにちは(^0^)

みなさんは、新年になって新しく使い始めたモノはありますか?

 

わが家では色々とあるのですが、その中の1つが、息子のお箸です(^-^)

何か月も前に、息子は自分のお箸を持ったままオフザケをし、お箸の片方の先5ミリほどが、折れてしまったんです(@_@)

でも、その後もどうにか使えていたのでそのまま様子見していました(゚∀゚)

でも、小さな食べ物をつかむときは、苦労しているようでした(;´・ω・)

 

なので、新しい年になり、お箸をリニューアルすることにしました(●^0^●)

お箸は、ちょっと前にワゴンセールで1膳60円のものを買ってあったんです(*^0^*)

息子にはチョット可愛すぎますが、良しとしましょう♪

お餅と共に♪

みなさん、あけましておめでとうございます(^0^)

お仕事をされている方々は、もうすっかり、正月気分なんて抜けているでしょうね☆

 

私はのーんびりとお正月を過ごしていて、パソコンも触っていませんでした(;^ω^)

なので、久々の投稿となりました(^-^)

 

お正月は終わりましたが、わが家にはまだお正月フードがあります☆

それは、お餅(´∀`)

 

白いお餅もあれば、豆餅もあります♪

豆餅は、塩味が効いているし、黒豆も入っているし、それだけで味わえるので手軽ですね(^0^)

私は最近毎日のように昼食として食べていますよ(^m^)

お餅は、お腹が膨らむので食べ過ぎに注意ですね★

大掃除☆

こんにちは♪

寒いですが、みなさん元気に大掃除しましたか?

私はそれなりに頑張りましたよp(^^)q

 

今日は、年を越すキレイな体にすべく、お風呂の大掃除をしました☆

風呂釜洗浄液を使って、普段キレイにできない部分も掃除しましたよ(^-^)

 

使った風呂釜洗浄液は、ディスカウントショップで1つ190円程度で買いました¥

他の商品よりも安かったのが購入の決め手です(^m^)

奥田薬品というメーカーのもので、メイドインJAPANで安心の商品です(^-^)

 

浴槽の銀色穴の少し上まで水をためて、商品を入れて、追い炊きボタンを押して、一旦中身を空っぽにし、また水をためて、追い炊きをして穴内の洗浄液を流し出します。

最後に浴槽をいつものように泡で洗えば完了♪

キレイなお湯につかれますー♪

↑は、追い炊き後のお湯を抜いている場面。